A-level是英國大學(xué)入學(xué)考試，在考試之前，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，只有良好的心態(tài)才能讓自己能夠發(fā)揮出正常水平，下面，小編將重點(diǎn)為大家介紹一下A-level考前心態(tài)調(diào)整的方法。

　　1、每次孩子出去玩時(shí)，不要感到緊張。

　　考試季，當(dāng)孩子打算出去玩的時(shí)候，你是不是也是這種反應(yīng)?去參加party?回來晚了睡眠不足怎么辦?早上起不來怎么辦?這么寶貴的時(shí)間就應(yīng)該學(xué)習(xí)。

　　業(yè)余活動(dòng)對(duì)孩子們是有好處的，人類大腦每次可以保持注意力的時(shí)間大約為90分鐘，他們需要一定的休息，需要安排時(shí)間給自己想做的事。

　　2、反復(fù)做夢(mèng)-甚至是噩夢(mèng)-夢(mèng)到考試失敗

　　在孩子考試的時(shí)候，你有沒有夢(mèng)到自己上學(xué)時(shí)的老師。

　　但是，你要明白你不能代替他們，與其為他們考試而焦慮，倒不如幫助他們做一個(gè)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，使學(xué)習(xí)和記憶成為生活的一部分?；蛟S你可以拿出一整面墻，讓孩子張貼筆記，海報(bào)或是時(shí)間表，當(dāng)然冰箱也是不錯(cuò)的選擇。

　　3、聽到音樂聲，你內(nèi)心不平靜了吧?

　　你可能會(huì)說，在有噪音的背景下你可沒法好好復(fù)習(xí)。如果孩子在復(fù)習(xí)的時(shí)候聽著傳統(tǒng)音樂或是pop音樂，就不要管他們了，但是，還是要提醒他們至少在睡覺前一個(gè)小時(shí)把音樂關(guān)掉，一定注意語氣，好聲好氣的。因?yàn)閁CL研究發(fā)現(xiàn)，在睡覺前30分鐘上網(wǎng)或者玩Facebook會(huì)導(dǎo)致成績下降，因?yàn)檫@會(huì)使大腦過度興奮，導(dǎo)致無法安睡。

　　4、好的身體跟好的成績更配

　　跟孩子一起做一些戶外運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的，研究發(fā)現(xiàn)，身體狀態(tài)好，考場表現(xiàn)就好，復(fù)習(xí)期間多出去運(yùn)動(dòng)可以提高記憶力。跟孩子一塊去體育場，或是當(dāng)你遛狗的時(shí)候喊上他，來一份運(yùn)動(dòng)“早餐”好處多多。

　　如果這些都不管用，那就試一下自己的方法，比如在考試中，只要獲得一個(gè)A*就有金錢獎(jiǎng)勵(lì)，雖然這種方法不怎么樣，也受到專家們的抗議，但是，不可否認(rèn)，有時(shí)候這確實(shí)是有效果的。