英國考試季近在眼前，三周圣誕假里你復(fù)習(xí)了嗎？所謂業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思毀于隨，迅速切換大腦狀態(tài)，是英國留學(xué)生保障成績的重要條件！? ?

很多留學(xué)生對優(yōu)等生有個認知誤區(qū)，認為只有不茍言笑、戴著墨鏡成天泡圖書館的人能獲得一等學(xué)位。事實上，不少學(xué)生平日流連在燈紅酒綠、歐洲旅游、時尚穿搭的魔性英倫中，依然在考試期間取得令人羨煞的成績。??

這些人都在復(fù)習(xí)期間遵循以下留學(xué)生考前復(fù)習(xí)輔導(dǎo)準則：??

通宵熬夜不可取??

有的學(xué)生或許嘗試過在趕論文期間通宵熬夜，最終能交出一份不錯的作品。論文所需的應(yīng)用能力與闡述能力，即使在大腦長時間處于高壓狀態(tài)也能工作。??

但考試復(fù)習(xí)不同，考試復(fù)習(xí)所需的應(yīng)急能力、記憶能力與邏輯能力，對大腦的營養(yǎng)慣性、壓力彈性有極高的要求。? 所以，學(xué)生首先需要注意的是，【切忌在復(fù)習(xí)期間睡眠不足、不飲不食、但靠紅牛與咖啡提神】。??

人的記憶力在醒來后和睡覺前一小時效果最好，加之不少學(xué)生習(xí)慣夜晚用腦，又有研究表明【早晨8-10點，夜晚6-8點為最佳用腦時刻，建議結(jié)合這些時間段，將生物鐘略作調(diào)整時保障睡眠】。??

擅于切換大腦節(jié)奏狀態(tài)??

你可以在放假期間放縱自我，在復(fù)習(xí)期間施予高壓，但切勿身在曹營心在漢，無法全身心投入任何一邊。? 有人在書桌前坐了3小時，卻發(fā)現(xiàn)每5分鐘里，有1分鐘在走神，1分鐘在刷微信小紅書，這樣大腦始終無法徹底進入工作狀態(tài)，只能松懈且低效地對知識整理應(yīng)用，最終實際學(xué)習(xí)時間僅占一半，效率還需再打折扣。??

若不易切換狀態(tài)，則可使用如下兩種方法：??

【方法a，更換學(xué)習(xí)環(huán)境】，在學(xué)校圖書館復(fù)習(xí)，將有利于強制加強大腦的節(jié)奏。??

【方法b，播放合適的環(huán)境音樂】，如網(wǎng)易云音樂中學(xué)習(xí)系列歌單，對調(diào)動學(xué)習(xí)儀式感和喚醒大腦有很大幫助。??

押題大法，材料結(jié)構(gòu)分析法，時間規(guī)劃法??

每一個科目都有對應(yīng)的知識結(jié)構(gòu)，將每一個結(jié)構(gòu)下平級的知識點列出，當熟悉結(jié)構(gòu)后，便能進行合理押題，并將所剩不多的復(fù)習(xí)時間分配在合適的知識點，在最短的時間內(nèi)復(fù)習(xí)到最多的考點，有效地保證高分。