文化沖擊，對于很多留學(xué)生來說，都有親身體會。除了涉及到個人生活，教育上的差異，也是一種暴擊，面對國外學(xué)習(xí)難題，你是怎么解決的呢？留學(xué)生國外學(xué)業(yè)補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)了解一下。

一個人面對文化沖擊通常會經(jīng)歷四個心理階段：蜜月期，掙扎期，調(diào)整期和全適期。?

㈠ 蜜月期

剛剛到達(dá)國外新環(huán)境的一段時間內(nèi)（通常幾周），對新舊文化的差異會有一種浪漫的看法，如同新婚度蜜月一般，接受并喜歡對方的一切，對于新的文化環(huán)境中的一切，如食物、生活節(jié)奏、當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗等等都會以積極心態(tài)看待。但這種感覺會逐漸消失。

?㈡ 掙扎期

一段時間（通常3個月，因人而異）之后，會感覺新舊文化之間的差異逐漸明顯，并且由此而產(chǎn)生焦慮。一開始的浪漫感覺和激情澎湃會被挫折感和憤怒代替。你舊有的文化視角會接連不斷被“奇怪的”、甚至認(rèn)為是“攻擊性的”事件沖擊，語言壁壘、公共衛(wèi)生、交通安全，飲食差異等等方面都會加劇你對周圍環(huán)境的不適感。?

因?yàn)檫€沒有習(xí)慣新的環(huán)境和每天遇到不熟悉的人，你會經(jīng)常感覺孤獨(dú)和想家。這時候語言的壁壘會成為發(fā)展與他人關(guān)系的最大障礙。留學(xué)生因?yàn)檫h(yuǎn)離父母的照顧和熟悉的舊環(huán)境而會感覺到焦慮和壓力。不要擔(dān)心，這個階段會過去。

?㈢ 調(diào)整期

經(jīng)過一段時間（通常6-12個月）之后，你會習(xí)慣了新的文化氛圍，并形成了新的日常生活的模式。你這時會清楚在通常情況下該如何看待問題，新的國家和環(huán)境對你而言已經(jīng)不那么新了。你開始關(guān)心基本的生活瑣事，事情都變的常規(guī)化。你會形成一套新的解決問題的技巧，然后又開始以積極的態(tài)度看待當(dāng)?shù)匚幕土?xí)俗。新文化變得自然有理，對新環(huán)境的負(fù)面反應(yīng)逐漸減少。事情往好的方向發(fā)展了。?

㈣ 全適期

顧名思義，這一階段你已經(jīng)全然融入并對新環(huán)境感覺舒適。但是適應(yīng)不表示完全的同化，你身上依然會有舊文化的痕跡，比如語言和口音。這個階段又被稱為雙文化（共存）階段。

在掙扎期和調(diào)整期，同學(xué)們先是感覺到很吃力，然后這種無力感會先增到頂峰，而后回落。但這個周期的長短，很大程度上取決于補(bǔ)習(xí)的效率。為了最快進(jìn)入適應(yīng)期，考而思可以提供各種個性化的方案。你想要的，我們都有。