學(xué)術(shù)上訴：如果你覺得補考成績不合理，可以通過學(xué)術(shù)上訴的途徑表達(dá)你的疑慮。雖然難度較大，但有時這可能成為一個有效的補救措施。

重拾信心，制定學(xué)習(xí)計劃

在掛科后，很多同學(xué)可能會陷入自我懷疑和焦慮的狀態(tài)，甚至有些同學(xué)覺得沒學(xué)上了就一蹶不振。這個時候，保持積極心態(tài)尤為重要。你可以從以下幾方面重新開始

反思學(xué)習(xí)方法：找出問題所在，是知識點沒掌握還是復(fù)習(xí)時間不夠？還是學(xué)習(xí)方法不適合？有時適當(dāng)?shù)恼{(diào)整學(xué)習(xí)策略，比如制定更詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，或者嘗試新的學(xué)習(xí)工具，都會帶來不一樣的效果。

尋求幫助：不要害怕求助，利茲大學(xué)和許多其他英國高校都有學(xué)習(xí)輔導(dǎo)服務(wù)，甚至可以安排導(dǎo)師一對一幫助你找到學(xué)習(xí)中的瓶頸。此外，向身邊的同學(xué)、朋友請教也是一個不錯的選擇。

培養(yǎng)自律性：設(shè)立目標(biāo)并合理安排時間，避免再一次因為時間管理不當(dāng)導(dǎo)致掛科。

心理調(diào)節(jié)同樣重要

面對補考沒過的局面，心理上的壓力可能比實際的學(xué)業(yè)問題更大。很多留學(xué)生在面對這些挫折時會有強烈的焦慮感，擔(dān)心未來的出路和發(fā)展。實際上，這也是你提升心理抗壓能力的機會。保持積極的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，可以通過運動、冥想或者向?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求幫助來調(diào)整情緒。強大的心理狀態(tài)能幫助你更好地應(yīng)對學(xué)術(shù)上的挑戰(zhàn)。

在利茲大學(xué)補考沒過3門后，并不意味著留學(xué)生涯的終結(jié)。通過了解學(xué)校的政策、尋求適當(dāng)?shù)膸椭约罢{(diào)整學(xué)習(xí)與心理狀態(tài)，你仍然有機會繼續(xù)完成學(xué)業(yè)。所以，遇到困難時不要放棄，抓住每一個可能的翻盤機會！